Cô nàng cao 1m50 từng bị chê "Lép" lột xác sexy, Ai xem hình cũng choáng.

Nghe xong bí quyết để trở nên đẹp hơn, sexy hơn của Thùy Trang chắc chắn bạn cũng muốn thử ngay. Tuy nhiên, làm đẹp là cả một quá trình, ngoài thời gian bạn còn cần cả sự kiên trì nữa đấy!

Chẳng ai có thể phủ nhận được sức mạnh của ngoại hình. Tuy nhiên, không phải ai cũng may mắn sở hữu một vóc dáng chuẩn ngay từ đầu. Có ý kiến cho rằng body đẹp không quan trọng bằng mặt xinh. Tuy nhiên, cái đẹp được đánh giá dựa trên tổng thể vóc dáng, gương mặt đến tính cách… nếu thiếu một trong những thứ đó thì chắc chắn bạn cũng sẽ cảm thấy đây chưa phải là phiên bản tốt nhất của chính mình.Nguyễn Thị Thùy Trang (sinh năm 1995, tại Hà Nội) cũng từng cảm thấy như thế. Cô bạn được mọi người khen ngợi vì sở hữu gương mặt xinh xắn nhưng lại bị “mất điểm” vì ngoại hình quá bé nhỏ. 9X chỉ cao 1m50, nặng 39kg.

Thùy Trang sở hữu gương mặt xinh xắn nhưng cô bạn thấy rằng nếu có một body đẹp nữa thì sẽ hoàn hảo hơn.

Vì vừa gầy lại vừa nhỏ con nên nhìn Thùy Trang “trước sau như một”. Không ít lần cô gái chán nản khi bị bạn bè nhận xét là “màn hình phẳng”, “lép”.

“Người ngoài chê đã đành, đằng này ngay cả bố mẹ mình cũng suốt ngày kêu ca bảo mình đi lại trong nhà giống như con loăng quăng di động ấy”, Thùy Trang nhớ lại.

Vì tự ti ở vóc dáng của mình nên Thùy Trang rất ít khi chụp ảnh lộ body, đây là bức ảnh hiếm hoi trước khi “lột xác” của cô bạn.

Năm 2016, Thùy Trang gần như bất lực trong việc tăng cân (có lúc cô bạn ăn 2 bát miến, 1 bát phở – vẫn là 39kg). Một vài người bạn khuyên 9X nên thử tập gym để vận động nhiều hơn, kích thích sự thèm ăn giúp lấy lại cân nặng chuẩn.

Sau vài tháng kiên trì tập luyện, Thùy Trang đã thấy sự thay đổi rõ rệt. Thay vì ăn quá nhiều trong một bữa, bữa sau lại ngán nên bỏ ăn… khiến cơ thể không hấp thu đầy đủ chất dinh dưỡng. Thùy Trang chia ra ăn theo nhiều bữa nhỏ. Bữa ăn nào cũng có đủ tinh bột, đạm, chất xơ.

Body đẹp hơn khiến Thùy Trang xinh toàn diện.

Một ngày tập gym của cô bạn sẽ theo trình tự: Đầu tiên Squat 4 hiệp; Sau đó thực hiện theo thứ tự các động tác romanian deadlift, lunger, hyperextensions, leg extension đều mỗi bài 3 hiệp. Thời gian tập luyện mỗi buổi là khoảng 1 tiếng và không nghỉ nhiều giữa các hiệp.

Kiên trì duy trì chế độ ăn và tập luyện sau 2 năm, hiện tại, Thùy Trang đã tăng 9kg, sở hữu số đo 3 vòng là 80 – 62 – 91. Cô bạn thường xuyên đăng ảnh khoe body sexy của mình lên Facebook cá nhân hoặc các nhóm hội dành cho bạn trẻ mê gym khiến người xem trầm trồ ngưỡng mộ.

Không hề quá lời khi nói rằng Thùy Trang chính là minh chứng sống động cho chuyện ai rồi cũng sẽ trở thành phiên bản tốt nhất của chính mình, miễn là bạn có đủ nỗ lực và sự kiên trì.